サプリメントの正しい摂取方法
みなさんサプリメントを摂取すれば。運動しなくても太らないしお腹いっぱいに食事しても大丈夫！なんて思ってませんか？サプリメントはあくまでも健康補助の役割が強いですので、サプリメントだけを摂取しても運動を何もしなかったり、必要以上なカロリーを摂取するともちろん太ります。
実際にサプリメントで痩せられるのであれば、日本全国、いや世界中の肥満者の数は激減してもおかしくないでしょう。太るということは単純に体重が増加するのではなく、体内の脂肪が増えることなのである。適性とされる体脂肪率は２５％未満。脂肪は１ｇで約９キロカロリーのエネルギー量を持っているので、仮に４キログラムなら３６０００キロカロリーに相当する。普段なにげなく食べいる食事でも何キロカロリーなど書いてあるが実際に体重を減らすのにどれだけのカロリー消費が必要なのかを知れば怖くて拒食症になってしまう人が増えるかもしれない（笑。
威龍などの漢方薬には滋養強壮効果があるので、体質を改善することで太りにくく痩せやすい代謝の良い体を作るのもいいだろう。